Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, сколько раз в день мы смеемся? Ученые подсчитали, что шестилетний ребенок смеется до 300 раз в день, по мере взросления эта цифра уменьшается, доходя до 40. Однако большинство из нас не дотягивает даже до этого показателя, а некоторые хмурые личности предаются смеху всего шесть раз в день.
Чем же полезен смех? Руководитель первой в Англии Клиники смеха убежден, что смех - лучшее лекарство от стресса, причем выгодно отличающееся от всех других пилюль тем, что он не стоит ни пенса. Медики видят в нем своего рода внутреннюю аэробику.
Исследования показывают, что смех способствует улучшению работы сердца, стимулирует нервную систему, усиливает циркуляцию крови, увеличивает объем вдыхаемого нами кислорода. Благодаря смеху мы как бы массируем наши внутренние органы. В результате этого снимается напряжение мускулатуры, уменьшается нагрузка на нервы, нормализуется кровяное давление. Кроме того, смех приводит в действие содержащиеся в организме эндорфины, известные как естественные убийцы боли.
Смех - явление спонтанное. Магической формулы смеха не существует. Над одной и той же шуткой один человек может хохотать до упаду, другой - даже не улыбнется. По мнению британских ученых, смех передает массу сигналов и, главное, сообщает собеседнику: я твой друг, я согласен с тобой, я на твоей стороне и мне хорошо с тобой. Но имейте в виду: сдержанный, вежливый смешок отнюдь не так полезен, как смех от души...