Помощник премьер-министра России, бывший главный государственный санитарный врач Геннадий Онищенко посоветовал россиянам искупаться в проруби для выброса "гормонов счастья" эндорфинов.
"Очень положительно к этому отношусь (купанию в проруби) и всем советую. Если у вас проблемы с сердцем, и вы никогда этого не пробовали, посоветуйтесь с врачом. Если у вас недомогание, температура, насморк, конечно же, этого делать не надо. А если вы считаете себя вполне здоровым, то попробуйте окунуться в прорубь и выделить эндорфины, которые будут как результат этого экстремального изменения температуры тела", - сказал он в четверг в эфире радиостанции "Эхо Москвы".
Онищенко добавил, что это удовольствие, достойное и мужчин, и детей, и женщин. "Это хорошо способствует повышению иммунной системы и сопротивляемости организма. Хорошее настроение вам после этого гарантировано", - подчеркнул врач.Помощник премьер-министра также рассказал, что сам 31 декабря погружался в прорубь.
Также он посоветовал воспользоваться теплой погодой и посвятить новогодние каникулы прогулкам, провести время в кругу семьи – это укрепляет иммунитет.
"Тепло московское и не только московское, но и тепло европейской части нашей страны надо использовать для очень важных дел: прогулок, общения с семьей, общения со своими близкими. Это, кстати, очень сильно повышает иммунную систему, когда собираются все поколения семьи, когда обмениваются мнениями, когда говорят на все темы. Это обогащает не только эмоционально, но и физически", - сказал он.
Тем, кто не наблюдает за окном, как жители Москвы, "такую безысходность, как серый асфальт", Онищенко советует кататься на лыжах. !zn
Читайте также:
Творческие люди подвержены депрессии и шизофрении
Бездельники чаще других страдают осенней депрессией