28 августа христиане восточного обряда будут отмечать праздник Успения Пресвятой Богородицы. До этого дня продолжается Успенский пост, который начался 14 августа. Верующие в это время соблюдают определенные ограничения в пище, поэтому необходимо правильно выходить из поста.
Как правильно выходить из Успенского поста
Успенский пост считается одним из самых строгих. Во время поста запрещалось употреблять в пищу блюда из мяса и молока, а в определенные дни разрешалось только сыроедение.
28 августа завершается Успенский пост. Одним из главных правил выхода из поста есть не переедать. При ограничениях в пище организм отвык от перегрузки, поэтому важно постепенно увеличивать порции. В первые дни необходимо вставать из-за стола с ощущением легкого голода.
Также не нужно сразу возвращать в рацион жирные продукты. Лучше начать выход с поста из нежирных молочных продуктов и яиц.
Важно в первые недели дня после поста не употреблять алкоголь, соленья, жареные и жирные блюда.
Следует помнить, что выход из поста требует максимальной осторожности у уязвимых категорий населения, к которым относятся дети, подростки, пожилые люди и люди, имеющие хронические заболевания.