Нехватка освещения в зимнее время может вызвать чувство сонливости и усталости, поскольку без света недостаточно возбуждаются серотониновые нейроны. Если же человек постоянно мерзнет, то холод приводит к стрессу, рассказывает специалист по нейронауке, соавтор и руководитель методологии "Змінотворці", преподаватель Киево-Могилянской бизнес-школы и школы "Майбутні" , кандидат биологических наук Петр Черноморец в интервью редактору отдела образования и науки ZN.UA Оксане Онищенко.
Биолог советует дома всегда тепло одеваться. По его словам, если человек встает с кровати, снимает одеяло и ему становится сразу холодно, то это означает, что он мерз под одеялом.
"Когда ты выходишь из сауны, тебе же еще некоторое время не холодно, потому что у тебя есть теплоемкость тела. И того количества тепла, которое ты накопила в теле, достаточно, чтобы на протяжении определенного времени быть на холоде и не чувствовать его. Если же ты вылезаешь из-под одеяла и тебе сразу холодно, это означает, что в кровати ты не накопила достаточного количества тепла", - объясняет Черноморец.
Кандидат биологических наук отмечает, что нужно взять еще одно одеяло, если холодно вставать с постели.
"Если вылезаешь из-под двух одеял, то сначала почему-то не холодно, ну, или чувствуешь кожей холод, но не начинаешь сразу мерзнуть, можешь даже дойти до шкафа за одеждой. Это потому, что ты согрелась", - добавляет он.