Близкие отношения с семьей и друзьями, в которых есть возможность обсуждать личные вопросы, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний до 30%, передает New Atlas со ссылкой на исследование Университета Монаша (Австралия).
Исследователи изучили данные за шесть лет 9,936 изначально здоровых австралийцев старше 70 лет.
С помощью моделей машинного обучения ученые вычислили, что брак или партнерство связаны со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний как у мужчин, так и у женщин.
Для мужчин наличие от трех до восьми близких людей, к которым они могли бы обратиться за помощью, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 24%, а если они могут обсуждать с ними личные дела, то на 30%. Игры с другими людьми, например, в шахматы или карты, привели к снижению риска на 18%.
Для женщин, живущих с родственниками или друзьями, риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 26%. Наличие трех или более друзей, с которыми можно было обсудить личные вопросы, привело к снижению на 29%.
Исследователи считают, что их выводы актуальны для всех, а не только для людей старше 70 лет.
К сердечно-сосудистым заболеваниям также может привести и малоподвижный образ жизни: в одном из предыдущих исследований ученые посчитали, сколько тысяч шагов необходимо проходить в день, чтобы защитить своё сердце.
Важно! Эта публикация основана на последних и актуальных научных исследованиях в сфере медицины и носит исключительно общеинформационный характер. Публикация не может быть основанием для установки каких-либо диагнозов. Если вы заболели или нуждаетесь в диагнозе, обратитесь к врачу!