Ученые из Мичиганского университета заявили о том, что нерегулярный режим сна может привести к развитию депрессии. По их словам, чем более нестабилен режим сна, тем хуже настроение в течение дня и тем больше шансов заработать депрессию, сообщает Naked science.
В ходе исследования ученые наблюдали з 2115 учащимися первого курса, которым по роду занятий приходилось иметь дело с крайне нерегулярным графиком работы, сна и бодрствования. Исследование проходило на протяжении года, участники должны были носить на запястье специальное устройство, которое отслеживало их режим сна и бодрствования. Студенты также ежедневно отчитывались о своем настроении в приложении на смартфоне и раз в квартал проходили тесты на наличие депрессии.
Оказалось, что участники, у которых серьезно нарушался режим сна и бодрствования, приобретали депрессивные симптомы. Те, кто ложился спать раньше, вставал позже и меньше был подвержен сдвигам сна, пребывали в лучшем настроении в течение следующего дня, у них также был меньший риск развития депрессии в будущем.
«Эти данные подчеркивают, что постоянный сон недооценивается как один из факторов появления депрессии. Работа также подчеркивает потенциал носимых электронных устройств в лучшем понимании тенденций по улучшению здоровья», — заявил один из авторов статьи, профессор нейробиологии и психиатрии из Мичиганского университета Шриджан Сен.
По словам исследователей, студенты медицинского ВУЗа, средний возраст которых составил 27 лет, не могут считаться репрезентативной выборкой для остального населения, поэтому необходимы дальнейшие исследования.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал с новостями технологий и культуры.
Ранее ученые из Университетского колледжа Лондона заявили о том, что загрязнение воздуха негативно влияет на психику человека. В частности, грязный воздух связан с повышенным риском суицида и депрессии.