Ожирение — не просто комплекция, не радующая глаз. Большинство терапевтов и эндокринологов сходятся во мнении, что это — заболевание, и в его основе лежат обусловленные генетически гормональные нарушения или произошедшие в организме в процессе жизни патологические изменения обмена веществ. Однако у диетологов в последние годы появился новый взгляд на проблему избыточного веса.
Специалисты утверждают, что у определенной части полных детей ожирение вызвано не медицинскими причинами, а неправильным, нездоровым образом жизни их родителей. Бытовые привычки формируются в раннем детстве. То, что ребенок видит в семье, он копирует, причем иногда совершенно бессознательно, на протяжении всей своей жизни. Поэтому именно первые годы — оптимальное время для формирования пищевых привычек у ребенка.
Ё Малыш должен знать, что в его семье едят только за столом, в определенное время; что никто не ходит с едой по квартире и не валяется с тарелкой перед телевизором.
Ё Питание ребенка в любом возрасте должно быть полноценным. Если малыш получает необходимое количество витаминов и микроэлементов на завтрак и обед, ему не захочется дополнительно закусить между трапезами.
Ё Дети очень подвижны. Желание двигаться, как ни странно, часто отбивают именно взрослые, призывая малыша «успокоиться, посидеть спокойно, не лезть, куда не надо». Физическая активность — важнейший залог того, что сколько бы калорий ребенок ни потреблял, он всегда будет стройным. Нужно использовать любую возможность, чтобы побудить ребенка двигаться. И лучший пример могут подать сами родители. Плавание, бег, игра в мяч, просто совместные прогулки на свежем воздухе — все это не только оздоровит и родителей, и детей, но и доставит всем членам семьи ни с чем не сравнимое удовольствие настоящего, полноценного общения.