Попробуйте!
Мы можем проделать это и в полусне, как бы на автопилоте: включаем воду, суем под кран щетку, выдавливаем на нее пасту и начинаем чистить зубы. Но вот результаты одного эксперимента вызвали большой интерес специалистов на симпозиуме Международной ассоциации стоматологов, и, может быть, приведенные ниже данные заставят вас изменить свои привычки.
Сто двадцать девять человек, участники эксперимента, чистили зубы, не смачивая водой зубную щетку. У них на 60 процентов уменьшилось образование зубного камня и значительно сократилось кровотечение из десен.
Звучит странно? Но похоже, что и впрямь мягкая, сухая зубная щетка лучше предохраняет от разрушающего действия бактерий, чем намоченная водой.
Итак, вот что рекомендуют руководители эксперимента.
1. Берем чистую, сухую, мягкую зубную щетку. Если она немножко царапает, проведем ею несколько раз по ладони.
2. Сначала скребем язык. Потом чистим нижние и верхние зубы с внутренней стороны. После этого принимаемся за внешнюю сторону зубов и напоследок трем жевательные поверхности. Прополаскиваем рот и промываем щетку.
3. А теперь выдавливаем пасту на щетку и, как обычно, но быстро, чистим еще раз зубы. Паста необходима, так как предохраняет зубы от кариеса и снимает налеты. Под конец еще раз почистим щеткой язык.
Вся процедура занимает около двух минут. И не забудьте напоследок еще раз тщательно промыть щетку, чтобы и в следующий раз она была достаточно мягкой: ведь жесткой ее делают засохшие остатки пасты.