Руки, которые не нужны милому, служат - Миру.
Марина Цветаева
...Около красиво очерченного рта легла горькая складка. Во взгляде -безысходность и отчаяние. Ей действительно не позавидуешь. Человек, которого она считала своим мужем и опорой, предал ее. Так хорошо налаженная жизнь разрушилась в одно мгновение. Она же оказалась совершенно не готовой к этому.
Что же делать? Как выдержать эту боль, эту муку - жить без любви? И вообще, стоит ли жить, если все так плохо?! - спрашивали ее полные боли глаза, ее сухие, искусанные до крови губы.
К сожалению, такие ситуации встречаются в жизни довольно часто. И большинство женщин воспринимает их очень болезненно, считает, что это чуть ли не конец их собственного женского счастья, а то и жизни. Естественно - ведь сколько ей, девочке, а потом уже молодой женщине так или иначе внушали, что именно мужчина - ключ к ее счастью, что жизнь без мужчины, мужского внимания пуста. И нужно потратить много времени и энергии, чтобы найти «своего» мужчину, понравиться ему, а потом и полностью «раствориться» в нем вместе со своими чувствами, мыслями, мечтами, индивидуальностью и самой сутью.
И действительно, многие женщины готовы отдать мужчине всю себя, без остатка, и с полной уверенностью, что взамен получат счастье и чуть ли не вечную любовь. Однако их ждет горькое разочарование. Оказывается, и это подтверждают психологи, что зависимой и идеализирующей своего избранника женщине значительно труднее удержать любовь мужчины, чем внутренне независимой и сильной. Ведь если женщина слишком зависит от мужчины в оценке своей значимости, ей трудно быть с ним спокойной и умиротворенной. Чаще всего она чувствует себя по отношению к нему обиженной, недовольной или агрессивной. При этом демонстрирует свои эмоции или же, наоборот, тщательно скрывает. Однако разница не очень большая, так как мужчина все равно хорошо улавливает ее настроение.
- Опять ты задержался на работе, - значит, не ценишь меня!
- В день рождения не подарил то, о чем я мечтала, - значит, совсем уже меня не любишь!
- Не пропылесосил, как обещал, ковер, - да ты меня просто не уважаешь!
Если вы часто так говорите или думаете, - вы очень созависимый человек, постоянно «измеряющий» уровень любви вашего мужа или друга. И этим же самым и доводите его до белого каления!
Боясь потерять своего мужчину, стараясь вести себя так, чтобы всеми силами удержать его возле себя, вы боитесь его отпустить даже на шаг. И именно этим... отталкиваете от себя, а то и провоцируете на поиск другой женщины, с которой он будет чувствовать себя уверенно и стабильно. Получается замкнутый круг. Из него можно вырваться, только осознав свою созависимость и захотев освободиться от нее.
Совет первый - учитесь полагаться на себя саму
Женщины, которые стремятся чрезмерно полагаться на мужчину, часто имеют низкую самооценку. Они не уверены в себе, депрессивны, постоянно обижены. А вы попробуйте найти дело, которое станет для вас интересным и важным, посвятите ему свое время и силы, реализуйтесь в нем. По мере того как вы будете действовать, ваши душевные силы начнут возрастать, появится уверенность в себе, оптимизм, вкус к жизни! Перестав тратить всю себя на бессмысленное ожидание того, что кто-то сделает вас счастливой, вы, сами того не заметив, почувствуете душевную гармонию и спокойствие. Пустота, отчаяние и одиночество отступят. А тот, кто еще недавно с такой легкостью вводил вас то в состояние невыносимой тревоги, то глубокой обиды, станет значительно больше ценить и уважать вас.
Совет второй - понравьтесь самой себе
Будучи созависимой, вы все свои силы и время тратите на то, чтобы понравиться другим. А вы понравьтесь самой себе! Тогда сможете относиться к себе так, как ждете этого от других. И тоска, депрессия, боль отступят!
Как же этому научиться?
Попробуйте, например, такое упражнение.
Каждое утро, подойдя к зеркалу, очаровательно улыбнитесь самой себе и спросите: «Что сегодня мне сделать для тебя, любимой?»
И обязательно сделайте себе маленький сюрприз!
Вообще, украшайте свою жизнь настолько, насколько можете! Это не сделает вас эгоистичной. Наоборот, обретя душевную гармонию и уверенность в себе, вы научитесь любить и других, не путая это чувство с тяжелой зависимостью.
Очень важно принимать себя такой, какая вы есть на самом деле. Любить не только свои достоинства, но и слабости. Научившись любить себя, даже такую несовершенную, вы будете принимать и других такими, какие они есть.
Совет третий - станьте открытой для общения
Найдите подруг, друзей. Создайте круг своего общения. Станьте опорой для более одиноких и слабых, чем вы. Все это поможет вам обрести уверенность в себе и внутреннюю силу. И вы будете прекрасно себя чувствовать независимо от того, с мужчиной ли вы в данный период вашей жизни, или же без него.
Итак, наш главный вывод на сегодня: зависимость порождает отрицательные эмоции, враждебность. Она становится тяжелым бременем как для мужчины, так и для женщины, отдаляет их друг от друга. Освободитесь от нее! Вы станете чаще улыбаться и откроете для себя собственную внутреннюю гармонию и радость того, что дарит вам жизнь.