Новые исследования показывают, что в семьях, где есть аквариумы с рыбками, люди реже страдают гипертонией и головными болями, реже обращаются к врачу и их сердца и браки - здоровее. Иными словами, для здоровья и расслабления в доме необязательно иметь собаку или кошку (они требуют внимания и ухода, а у многих людей вызывают аллергию): несколько минут у аквариума не менее полезны.
Рыбки в доме способны:
Облегчить стресс, помочь устранить бессонницу и переедание на нервной почве. Наблюдение за рыбками расслабляет мозг, повышая производство успокаивающих альфа-волн. Это может означать десятипроцентное снижение повседневного стресса, что, на первый взгляд, не так уж много, но исследования показывают, что этого достаточно, чтобы вдвое сократить риск бессонницы и переедания, вызванных стрессом.
Снизить высокое давление. Когда исследователи оставили очень нервных пациентов зубного врача в комнате с аквариумом, за 20 минут их давление снизилось на 15 единиц. Исследователи полагают, что, поскольку наблюдение за рыбками успокаивает, оно может помешать кровеносным сосудам сузиться, когда мы напряжены. Женщины, страдающие гипертонией, могут при помощи ежедневной «аквариумной терапии» снизить давление на 20 единиц.
Помочь реже обращаться к врачу. Несколько минут в день, проведенные с домашним животным, помогают 74 процентам людей физически почувствовать себя спокойнее, что, в свою очередь, оздоровляет нашу иммунную систему, и мы реже страдаем насморками, головными болями и изжогой.
Даже укрепить ваш брак! Исследования показали, что пары, у которых в доме есть аквариум, втрое реже ссорятся и в четыре раза чаще считают свои отношения теплыми и любовными. Никто толком не знает почему, но похоже, что когда в доме есть рыбки, люди становятся мягче и уступчивее. Это тоже очень полезно для здоровья.
Известно, что напряженные отношения вызывают очень сильный стресс, повышают риск сердечных заболеваний, а частые ссоры ослабляют иммунитет. Когда в доме мир и согласие, то у людей реже болит сердце и реже бывают инфекционные заболевания.
Специалисты дают следующие рекомендации:
лучшее место для аквариума - там, где вы проводите больше всего времени, как правило, в гостиной. Ваш взгляд будет привлечен к ленивому бесшумному движению в аквариуме, расслабляющему и успокаивающему мозг.
лучшее оформление - горка посреди аквариума. Камешки и украшения лучше всего навалить кучкой в середине, чтобы рыбкам было где прятаться и чувствовать себя в безопасности, но чтобы их все равно было видно.