Ученые обнаружили, что при употреблении карбогидрата у людей улучшается настроение. Поэтому если вы чувствуете усталость, вас все раздражает, вам ничего не хочется делать, попробуйте съесть что-нибудь, что содержит это вещество. Самое доступное — это рис. Действие карбогидрата непродолжительно, всего 2—3 часа, поэтому вам придется подзаряжать свой организм довольно часто.