Прогулка дает возможность прислушаться к тайнам собственного сердца, расслабиться, успокоиться - и помолиться.
Прогулка-молитва, или «прогулка для души» - древняя традиция. Монахи прибегают к таким прогулкам, чтобы поддерживать хорошую физическую и духовную форму, но прогулка-молитва или прогулка-медитация полезна всем.
Освободитесь от дел на 15-20 минут и отправляйтесь в какое-нибудь спокойное приятное место, лучше всего туда, где зелень или вода. Выберите слово, звук или молитву, чтобы повторять про себя как мантру. Если ваше внимание рассеется и в голову начнут приходить разные мысли о повседневном - это ничего, только постарайтесь гнать от себя неприятные мысли.
Регулярные прогулки-молитвы оказывают целительное воздействие на организм. Согласно результатам медицинских исследований, люди, которые практикуют этот ритуал, обращаются к врачу втрое реже, чем те, кто этого не делает.