Болезни туристов
Английская ассоциация потребителей провела исследование, с целью выяснить, какова вероятность заболеть в дальних путешествиях, и какие страны несут наибольшую угрозу.
По результатам исследования, каждый пятый турист заболевает во время отдыха. Большая половина болезней — это кишечные расстройства. И почти все случаи заболевания приводят к завершению поездки.
Из всех популярных среди туристов стран Перу имела самый высокий процент заболевших, две трети посетителей этой южноамериканской страны столкнулись с болезнью. Почти половина гостей Кении заболевали в этой стране. В Индии 41% туристов обретали болезнь. Турция принесла недуг 21% своих гостей. Страны, в которых не было зарегистрировано ни одного случая заболевания туриста — это Швеция и Объединенные Арабские Эмираты.
Самыми комфортными европейскими странами для туризма стали Бельгия, Дания и Польша. Главная профилактика встречи болезни на отдыхе является грамотный подход к питанию.
Опасная бессонница
«Общая тенденция современной жизни — «поздно в кровать, рано вставать» — никому не способна добавить здоровья и мудрости», — убеждены сингапурские исследователи. Они провели исследование, как недосыпание воздействует на гормональную систему человека. Изменения, возникающие при этом в организме, настолько существенны, что преодолеть последствия недосыпания невозможно одним только волевым усилием.
Для людей, лишенных адекватного ночного сна, характерен намного более высокий уровень мелатонина — гормона шишковидной железы или эпифиза. Если у человека, который нормально выспался, концентрация этого гормона после пробуждения уменьшается, то у тех, кто не выспался, этого не происходит. В результате примерно к середине дня действие «гормона сна» на организм таково, что его сравнивают с изрядной дозой спиртного.
«Люди не понимают, что любое некомпенсированное недосыпание неизбежно отразится на их работе. Из-за работы нет времени на сон? Найдите его, иначе сон отнимет время, принадлежащее работе», — считает автор исследования, доктор Виктор Го.
«Принято считать, что сонливость и вялость — проблемы скорее морального плана, следствие лени и нежелания работать. Если человек задремает во время разговора, — вы будете обижены на него. Но ведь никому не приходит в голову обижаться на человека, у которого случился во время разговора сердечный приступ? А между тем реакции организма, вызванные недосыпанием, — такая же биологическая неизбежность, которую невозможно изменить собственным желанием или усилием воли».