В «ЗН» №31 мы опубликовали вопросы теста «Долой комплексы!». Табличка поможет определить, сколько значков х, + и 0 вы набрали. А теперь проанализируем ответы.
Главным образом 0: Вероятно, многие завидуют вашему умению принимать себя такой, какая вы есть. Вас не особенно беспокоит, когда люди перешептываются у вас за спиной, игнорируют ваше мнение или пытаются манипулировать вашими чувствами вины и долга. Вы очень хорошо знаете, что вы собой представляете и чего хотите.
Но вам следует знать, что, хотя умение так с собой ладить - замечательно, что завидная уверенность в себе может со стороны выглядеть высокомерием и шапкозакидательством. Для того, чтобы предотвратить такое искаженное представление о себе, постарайтесь относиться к другим так же, как к себе. Всегда будьте восприимчивы к чужим идеям. Выражайте, конечно, свое мнение, но позволяйте и другим выражать и свое не менее страстно и не пытайтесь их подавить или жестоко критиковать. Тогда вы будете не только уверены в себе, но и популярны.
Главным образом +: Окружающие видят в вас вполне уверенную в себе женщину, но вы явно иногда требуете от себя слишком многого. Даже когда знаете, что хорошо выглядите, вы иногда жалеете, что не выглядите еще лучше. Требуя от себя так много, иногда даже совершенства, вы ставите перед собой невозможные задачи, невыполнение которых иногда оставляет чувство недовольства собой. Вы, наверное, были бы с собой больше в ладу, если бы не так себя загоняли.
Попробуйте стратегию, которая называется «а что случится, если». Каждый раз, когда вы ожидаете от себя совершенства и требуете невозможного, подумайте: «А что случится, если я сделаю это неидеально?» Или «А что случится, если я и поправлюсь на пару килограммов?» Вы можете привыкнуть к мысли, что даже самые ужасные проблемы не так страшны, если поместить их в перспективу.
Главным образом х: Вы одарены во многих отношениях, кроме одного: вы не умеете осознать собственные достоинства. Слишком часто вам не удается понять, что сделанное вами достаточно замечательно, или что ваши чувства и эмоции вполне оправданны.
Прежде всего, научитесь принимать комплименты. Если вам говорят, что вы хорошо выглядите или что-то прекрасно сделали, не отмахивайтесь, а запасайте эти похвалы в душе, чтобы обратиться к ним, когда вам понадобится моральная поддержка. Почаще напоминайте себе о своих талантах, в чем бы они ни заключались, даже, например, в приготовлении самого вкусного в мире борща. Но не забывайте и о том, что большинству нормальных людей приходится переживать моменты глубоких сомнений и неуверенности в себе, и не надо за это себя ругать.