Минздрав Украины предупреждает — длительное пребывание на холоде опасно для здоровья, особенно для детей и подростков. Это предупреждение было высказано в связи с событиями в нашей стране. На улице действительно холодно — то мороз, то снег, то оттепель, но позитивный настрой, огромная вера в победу согревают души героев, живущих в палаточных городках, сотен тысяч людей, выходящих на митинги.
Сохранить здоровье в экстремальных условиях весьма трудно. Помогает в этом, как ни странно, очень популярное нынче состояния организма, именуемое стрессом. «Стресс — это неспецифический нейрогуморальный ответ организма на любую его потребность». То есть в данном случае он играет позитивную роль, так как мобилизует защитные силы организма и помогает ему адаптироваться к сложным условиям существования.
По данным Министерства здравоохранения (озвученным 28 ноября на телеканале «Интер») за первые семь дней проживания людей в палаточном городке и присутствия на митингах за медицинской помощью обратились 102 человека. Согласитесь, это не так много, если принять во внимание, количество людей, вышедших в это время на улицы.
О том, какие проблемы со здоровьем возникают у людей, рассказал непосредственный участник событий, семейный врач амбулатории семейной медицины ТМО Шевченковского района Олег Владимирович Дерех.
Медицинскую помощь все нуждающиеся могут получить круглосуточно на нескольких медицинских пунктах, расположенных вокруг Майдана Незалежности и Европейской площади. Чаще всего люди обращаются с симптомами переохлаждения — с кашлем, насморком, болью в горле. На втором месте — состояние желудочно-кишечного тракта. Из-за того, что изменился характер (преимущественно в сухомятку, супы, бульоны из пакетиков) и режим питания, нарушается привычный ритм работы кишечника, обостряются хронические заболевания. На третьем месте проблемы сердечно-сосудистой системы — повышение давления, боль в сердце, аритмия.
Всем обратившимся оказывается посильная медицинская помощь, люди бесплатно получают лекарства. Запас медикаментов постоянно пополняется. Если нужно направить больного в стационар, вопрос можно решить при помощи ответственного дежурного по Управлению здравоохранения г. Киева, врачей станции скорой медицинской помощи.
Тем, кто помогает людям, сам ходит на митинги, я хочу напомнить нехитрые и всем известные истины, которые помогут сохранить здоровье и избежать переохлаждения и других осложнений. Прежде всего, это сухая, теплая одежда. Не забывайте о головном уборе, перчатках. Перед выходом на сильный мороз открытые части тела можно смазать жирным кремом, ни в коем случае нельзя пользоваться увлажняющими кремами. Если нет ничего под рукой, можно использовать любой растительный или животный жир. Для профилактики простудных заболеваний есть не очень приятный для окружающих, но очень действенный способ — надеть на шею «украшение» из зубчиков чеснока. Испаряясь, он будет защищать вас от негативного действия вирусов, стимулировать защитные силы организма. Полезно будет использовать в качестве «духов» масло чайного дерева, которое оказывает такое же действие. Не забудьте только предварительно развести его в любом растительном масле в соотношении 1:10. Внутрь можно принимать настойку прополиса — 5—10 капель на 1 ст. ложку молока, экстракты женьшеня, лимонника для стимуляции иммунитета. Придя домой, примите теплую ванну, переоденьтесь в сухую одежду, выпейте горячего чаю с медом и лимоном. Если возникли симптомы заболевания, сразу же начинайте лечиться, благо лекарств от простуды у нас сейчес достаточно. Из подручных средств можно рекомендовать полоскать горло раствором соли или соды с несколькими каплями йода, настойкой прополиса.
Для профилактики желудочно-кишечных заболеваний, в период нерегулярного и неправильного питания рекомендую принимать ферментные препараты, которые помогут желудку справиться с функцией переваривания пищи: слабительные тем, кто страдает запорами, и наоборот, вяжущие средства для людей с противоположной проблемой. Воду лучше пить минеральную без газа или чай, лучше зеленый. Тем, кто страдает язвенной болезнью, для профилактики ее обострения неплохо было бы принимать противоязвенные препараты, назначаемые обычно вашим лечащим врачом. Даже у здоровых людей на фоне неправильного питания может возникать изжога. В этом случае на помощь прийдут антацидные средства — викалин, альмагель и другие.
На площади много не только молодежи, но и пожилых людей, как правило, имеющих за спиной багаж сердечно-сосудистых проблем. Не забывайте принять все предписанные вашим врачом лекарства, прежде чем выйти из дому. И пусть они будут у вас с собой, чтобы можно было их принять в случае ухудшения состояния.
В стрессовой реакции различают три стадии — тревоги, сопротивления и истощения. Я думаю, что сейчас все мы находимся во второй самой длительной и созидающей стадии сопротивления, когда мобилизованы все положительные и защитные силы. В случае успешного сопротивления, организм возвращается к нормальному образу жизни без негативных последствий. Очень хочется, чтобы с нами так и произошло, и мы не ощутили на себе разрушающего действия фазы истощения. Будьте здоровы, сильны, мужественны!