Я хочу любить тебя, а не держать тебя...
Вирджиния Сатир
Сегодня мы продолжим разговор о том, как завоевать мужское внимание, стать любимой. Возможно ли это с помощью экстравагантных нарядов? Или с помощью неприкрытого кокетства? Возможно, но надолго ли, и насколько серьезен будет проявленный к вам интерес? Но если попробуете сделать это с помощью обаяния, сразу поймете: «действует» сильнее.
Обаяние - сложное качество личности. Кому-то оно дано от природы, кому-то необходимо его развивать, упорно работая над собой. Одну из важнейших составляющих обаяния психологи назвали эмпатией. Те из вас, кто обладают ею, умеют точно воспринимать эмоциональное состояние другого, тонко чувствуют изменение его настроения и сопереживают этому. Умеют войти во внутренний мир друга или любимого без предвзятости, оценивания или осуждения, а чрезвычайно деликатно, на какой-то момент полностью «затенив» собственное «я». Умело проявляют внимание к его достижениям, достоинствам, успехам, интересам и проблемам. Или даже могут уловить то, что человек и сам едва осознает.
Не у всех из вас это получается, дорогие читательницы. Поэтому сегодня мы будем учиться проникать во внутренний мир другого человека, и не обязательно именно мужчины. Главное, научиться развивать чувствительность к меняющимся переживаниям другого - удивлению, гневу, растроганности или стеснению и многим другим. Тогда вы научитесь быть такой, чтобы Он сам захотел остаться с вами...
УПРАЖНЕНИЕ 1
По телевизору демонстрируется спектакль или художественный фильм. Выключите звук, а изображение оставьте. Попробуйте определить, о чем говорят люди, какие у них цели и желания, эмоции и чувства, кто из них лидирует, а кто - защищается.
Вглядитесь в лица говорящих, обратите внимание на их жесты и позы. Не включая звук, скажите вслух то, что говорит первый собеседник и что отвечает ему второй. Через 5-7 минут включите звук: правильно ли вы определили предмет беседы? Если ошиблись, то в чем и почему? Попробуйте поразмышлять над этими вопросами - они помогут выявить вашу способность к пониманию и сопереживанию других людей, вашу эмпатию.
УПРАЖНЕНИЕ 2
Это упражнение выполняется в процессе... телефонных переговоров. Не удивляйтесь, ставшие такими привычными для всех нас, разговоры по телефону обладают большими возможностями развивать умение понимать другого человека, чувствовать его состояние. Вы же не видите лица своего собеседника и вынуждены поддерживать разговор, ориентируясь, в основном, на его голос. Вслушайтесь внимательно в интонацию, темп, ритм дыхания. Это поможет вам почувствовать настроение вашего собеседника. Постарайтесь уже по первым словам определить характер предстоящего разговора. Вас будут просить о чем-то, сообщать важную информацию, благодарить или демонстрировать негативное отношение. Поддерживая разговор, старайтесь «увидеть» лицо собеседника и ту обстановку, где он находится.
Выполнение этого упражнения не требует ни специального времени, ни места. Только ваше желание и осознание необходимости меняться. Однако оно прекрасно разовьет вашу эмпатию, а заодно поможет правильно вести телефонные переговоры и добиваться в них успеха.
УПРАЖНЕНИЕ 3
Часто ли у вас бывают такие ситуации, когда вы разговариваете с вашей приятельницей, а она так увлеклась своим рассказом, что не замечает, как ваша беседа давно превратилась в ее монолог. Что ж, попробуйте не раздражаться, а использовать эту ситуацию, чтобы поупражняться в умении понимать и чувствовать другого человека.
Постарайтесь представить чувства, эмоции и общее состояние произносящей монолог приятельницы. Мысленно повторяйте каждую его фразу сразу после того, как ее услышите. Постарайтесь понять невысказанные переживания и мысли. «Смотрите» на ее выражение лица и движение рук, повторяйте эти движения в своем воображении, вживаясь в ее образ.
Мы все очень разные. Для кого-то из вас это упражнение предельно просто, так как оно соответствует стилю вашего общения. Тогда вы удивительно обаятельный, тонко чувствующий других человек. А кому-то из вас, дорогие читательницы, будет трудно, может быть, покажется, что невозможно. Это означает, что именно вам это упражнение наиболее полезно. Все-таки попробуйте его сделать. А при систематической тренировке вдруг окажется, что многое в жизни меняется к лучшему.
Я надеюсь, что сегодняшнее занятие поможет вам многое понять и почувствовать, на что-то посмотреть другими глазами. Запомните главный его вывод: путь к вашему успеху в любви и во многих других жизненных сферах лежит в умении увидеть мир глазами других, и, что не менее важно, суметь убедить этих других в вашем понимании их мыслей, переживаний и опыта.