Что мешает вам быть самой собой, жить в гармонии? Что заставляет отгораживаться от мира стеной комплексов, принуждает к бездеятельности, лишает радости жизни?
Начнем с того, чтобы лучше узнать саму себя. Для этого нужно ответить на вопросы теста: прочитав предложенные ситуации, выбрать вариант, более всего приемлемый для вас.
1. Вы зашли в магазин с мужем и померили модные туфли. Понравились они вам или нет - вы и сами толком не поняли, но муж сказал, что они слишком дорогие. Услышав это, вы:
а) тут же настаиваете на покупке и готовы идти до победного конца;
б) уныло соглашаетесь, что он прав;
в) все зависит от настроения, обстоятельств и, конечно, вашего бюджета. Точно одно - скандала не будет. Вы сможете спокойно все вместе обсудить и, если нужно, без эмоций убедить его в необходимости покупки.
2. Вы в гостях у родителей мужа. Ваша свекровь, выждав некоторое время, начинает давать советы, как нужно, по ее мнению, правильно воспитывать вашего ребенка:
а) больше пяти минут, даже стиснув зубы, вы этого не в состоянии выдержать, потому что все сами знаете и ненавидите, когда вас начинают «учить жить»;
б) вы не в восторге, но терпеливо выслушиваете, пытаясь все запомнить, а потом усердно внедряете в жизнь;
в) все зависит от того, какие это советы. В целом вы, с удовольствием поглощая вкусный пирог, слушаете свекровь. Вам интересна и важна точка зрения человека, воспитавшего вашего мужа. Но каждое ее слово проходит через фильтр ваших собственных представлений.
3. Вы решили, что надо провести этот отпуск у моря, а ваш муж не хочет тратить столько денег и предлагает отдохнуть за городом у его родителей:
а) вы устраиваете ему скандал и предъявляете ультиматум - или вы, или родители;
б) кисло подчиняетесь, думая о потерянном для себя отпуске;
в) обдумываете «за» и «против». Если второе не сильно перевешивает, идете на разумный компромисс. Чтобы настроение не сильно испортилось, представляете, как вы потратите сэкономленные деньги и вполне искренне восторгаетесь дальновидностью мужа.
4. Вы с мужем обсуждаете планы на жизнь, и он советует вам пойти на компьютерные курсы, чтобы можно было претендовать на более престижную работу:
а) вы и сами об этом подумывали, но, услышав его совет, вдруг начинаете кипятиться и доказывать, что вам не нужны эти курсы. А в глубине души чувствуете, что сами тормозите свои успехи;
б) вы не в восторге - надо учиться, тратить время и деньги, но, скрепя сердце, соглашаетесь;
в) ура! На курсах вы найдете новых знакомых, будете интересно общаться. Предлагаете мужу взять часть домашней работы на себя и оплатить ваше обучение.
Проанализируем результаты
У вас преобладают ответы а).
Вы очень упрямая и это мешает вам объективно анализировать события и закрывает двери ко всему новому. Поймите, что в своем упрямстве вы способны дойти до полного саморазрушения, развала семьи. По-видимому, вы очень авторитарны и в воспитании детей.
Упрямые люди именно в силу своего упрямства не в состоянии что-то попытаться изменить в себе. Однако, если дело не зашло слишком далеко, сделайте попытку, регулярно выполнять приведенные ниже упражнения.
Признайте свои ошибки
Составьте перечень всех крупных, совершенных вами ошибок, которые только можете вспомнить. Обратите внимание на то, что, совершая их, вы, возможно, не послушались данного вам совета. Какие оказались последствия? Кроме этого, вспомните случаи, когда вы отказались прислушаться к вашему внутреннему советчику. К чему это привело?
Научитесь плавности и податливости
Найдите место, где вас никто не будет беспокоить. Сядьте в кресло, расслабьтесь. Закройте глаза и мысленно представьте бегущий ручей. Сконцентрируйте на нем все свое внимание.
Представьте себя плывущим по течению листом и почувствуйте, как вас несет поток воды. После этого представьте себя птицей, летящей в середине стаи, рыбой в составе большого рыбьего косяка или волком, бегущим вместе с другими волками по занесенной снегом равнине. Используйте любой привлекающий вас образ и научитесь следовать постоянно изменяющимся, незапланированным курсом.
Откажитесь от ставших привычными моделей поведения
Цель этого упражнения - ослабление привычек, прочно удерживающих страдающих упрямством людей. Отметьте для себя устойчивые модели поведения, с которыми вам особенно не хотелось бы расставаться, чтобы попробовать что-то новое. Обратите внимание на чувство, возникающее в вас при необходимости изменить свои привычки. Что это - раздражение, страх, облегчение?
Посвящайте несколько часов в неделю совершенно новым для себя видам деятельности.
И еще - очень важно для вас научиться прислушиваться и следовать своему внутреннему голосу.
Вы выбрали большинство или все ответы б).
Это означает, что вы безынициативно-послушная. В вас мало находчивости, активности. Вам сложно рисковать и высказывать собственное мнение. В воспитании детей склонны к попустительству.
Предлагаю вам регулярно работать над собой с помощью следующих упражнений.
Ежедневно отмечайте свои успехи
Прежде чем отправляться вечером спать, подумайте о том, что вам удалось сегодня сделать особенно хорошо. Привыкнув концентрироваться на вещах, из которых вы вышли победителем, вы обретете больше смелости, уверенности в себе, активности.
Рискуйте
Беритесь в жизни за все, что до сих пор осталось неизведанным, но привлекательным для вас: учитесь танцевать, возьмитесь за поиски новой, интересной работы, попробуйте свои силы в катании на коньках - в общем, пробуйте все, что вам захочется! Это сделает вас энергичнее, появится больше возможности для самоутверждения.
Берите на себя принятие решений
Используйте любую благоприятную возможность, чтобы взять ответственность за принятие решений. Не откладывайте дела в долгий ящик! Как ни трудно вам на это пойти - делайте решающий шаг быстро и уверенно. И скоро ваша пассивность и страх будут побеждены.
Вы выбрали большинство или все ответы в).
Это означает, что вы - уверенная в себе женщина с разумной долей понимания других людей, вы оптимистичны и находчивы. У вас есть чувство юмора, с которым вам легко идти по жизни. В воспитании склонны к демократической позиции. Конечно, совершенствоваться никому не помешает. Поэтому старайтесь читать психологическую литературу. Это увеличит ваши шансы на жизненный успех в разных сферах. Удачи вам!