Частое использование синтетических моющих средств, масел, бензина, растворителей — также причина ломкости ногтей. Здесь помогут резиновые перчатки, а также мягкое мыло и крем для рук, содержащий глицерин. Слоящиеся ногти не нужно подстригать, их следует обрабатывать пилочкой в одном направлении.
Отрицательно повлиять на состояние ногтей может также несбалансированное питание. Необходимо, чтобы организм получал витамины группы В и D, железо и кальций в необходимом количестве. В повседневное меню нужно включить молоко и кисломолочные продукты, а также сыры, творог. Много кальция содержит рыба, в особенности скумбрия, тунец, сардины, килька. Железом богато мясо, в том числе мясо птицы, бобовые, а также продукты из сои. Их надо сочетать со свежими овощами, содержащими витамин С, который способствует усвоению железа. В рационе также должны быть яйца, кресс-салат, лук, капуста кочанная, брюссельская и савойская. Желательно принимать фитин — препарат, который улучшает состояние ногтей и волос.
Если ногти слоятся:
— используйте жидкость для снятия лака без ацетона, лаки — без формальдегида;
— втирайте в ногти масло миндаля;
— выбирайте щадящие моющие средства (жидкость для мытья посуды с бальзамом для рук).
Когда меняется форма и цвет ногтей
Продольные желобки говорят о наличии хронических воспалительных заболеваний (придаточных пазух носа, зубов) или начинающемся ревматизме. При эффективном лечении желобки исчезают.
Поперечные желобки могут указывать на болезни внутренних органов (почки, печень, желудочно-кишечный тракт). Образование поперечных бороздок свидетельствует о том, что организму не хватает цинка. Так как цинк содержится в основном в продуктах животного происхождения, от его недостатка страдают прежде всего вегетарианцы. Здесь помощь окажут лекарственные препараты, содержащие цинк.
Изменение цвета ногтей позволяет сделать предварительный вывод о развитии патологии внутренних органов. При ослаблении сердечной деятельности лунки ногтей иногда приобретают красноватый оттенок. При недостаточности кровообращения ногти становятся синеватыми. Желтая окраска ногтей указывает на больную печень. Бугорчатые желтоватые ногти бывают при сахарном диабете, а также грибковом поражении (при диабете и подагре ногти растут очень медленно).