Если американцы знают и видят, что их президент по утрам делает пробежки со своей любимой собакой да к тому же в часы досуга играет в гольф и вообще ничто человеческое ему не чуждо, то это никак не вредит его имиджу, а совсем наоборот. И каждый уважающий себя житель Штатов считает правилом хорошего тона уметь играть в столь популярный на Западе гольф или заниматься другим видом спорта. Быть подтянутым и физически крепким, не иметь вредных привычек - ныне это лучшая «визитка» для делового человека, стремящегося сделать карьеру. У нас же по обыкновению здоровье спрашивают только с космонавтов, хотя несомненно, что на руководящих орбитах без этого качества тоже никак нельзя. Об увлечениях, болезнях и прочих слабостях наших государственных мужей шушукаются где-то в кулуарах, распуская порой самые невероятные слухи. А тем временем некоторые «слабости» сильных мира сего могли бы сослужить им неплохую службу (если это, конечно, касается не нашей традиционной слабости…).
Давно задумав рубрику о профилактике здоровья, о том, как сберечь и упрочить свое драгоценное, короче, о здоровом образе жизни, представился случай открыть ее интервью с народным депутатом Украины, президентом Ассоциации фармацевтов Украины, доктором медицины Юрием СПИЖЕНКО.
- Юрий Прокофьевич, говорят, вы заядлый любитель тенниса. Ежедневно в шесть утра уже на корте…
- Есть такая слабость. Причем последние восемь-девять лет занимаюсь теннисом регулярно.
- Легко ли поднимаетесь в такую рань? Вас приучила к такому ритму хирургия или же вы по натуре «жаворонок»?
- Ой, иногда так не хочется подниматься из теплой постели!.. Но не даю лени овладеть собой. Вскакиваю, тут же рассыпаю по полу коробочку канцелярских скрепок или спичек - и поневоле вынужден собрать (непременное условие: нагибаясь, каждый раз поднимать по одной).
Когда работал в Минздраве на руководящих должностях, какое-то время не оставлял хирургическую практику. Обычно в семь уже стоял за операционным столом. Думаю, что от природы у меня «крестьянский генотип»: все время мне нужно быть в движении, в работе. К труду привык с детства. И сейчас, когда у меня нет физической нагрузки два-три дня, чувствую себя дискомфортно. В молодости увлекался разными видами спорта - борьбой, волейболом, футболом. Потом, уже в зрелом возрасте, имея на работе чрезвычайно высокие нагрузки - и физические, и психологические, почувствовал, что просто выбиваюсь из ритма, то взял себе за правило с шести утра играть в теннис. Час-полтора на корте, затем душ - и получаешь заряд бодрости на весь день.
Теннис по утрам - это для меня как пить, как есть. Бывает, если нужно куда-то ехать по служебным делам, то даже переживаю: а как же я без теннисной сумки? Выбирая место для отпуска, предпочтение отдаю не морю, не солнцу, а теннисным кортам. Это для меня наилучший отдых. Люблю погонять и в футбол, увлекаюсь стендовой стрельбой, но главное для меня - теннис. Кроме того, в моем рабочем кабинете стоит тренажер. Если под грузом забот начинает одолевать усталость, позанимаюсь немного, понапрягаю мышцы - и чувствую себя снова бодро.
- Бегать или стрелять можно и в одиночку, а для тенниса нужен партнер. Любопытно, с кем вы играете?
- Бег не дает возможности отключиться психологически. Бежишь - а от мыслей порой невозможно отвязаться, они тебя, словно скакуны, обгоняют. Нагрузка на мышцы есть, а психологической разгрузки нет: думаешь о работе, что-то планируешь, считаешь, прикидываешь… Играя в теннис, полностью отключаешься психологически. А партнеры у меня постоянные. В Киеве создан клуб любителей тенниса, я являюсь его президентом. Мы регулярно проводим встречи-соревнования с аналогичными клубами из других городов.
- Если приходится проигрывать, как переносите поражения?
- Чего греха таить, тяжело. Но игра есть игра…
- Можете сказать, что вы здоровый человек?
- Думаю, что в моем возрасте говорить об абсолютном здоровье нельзя. В силу возрастных особенностей какие-то нарушения здоровья, конечно же, есть, но в целом я стараюсь следить за своим самочувствием, поддерживать его на уровне.
- Конечно же, не курите, не пьете?..
- Не курю, но от красного вина не откажусь. Люблю пиво. Но употребляю в меру. Кроме того, по средам у меня разгрузочные дни, когда пью только воду.
- Многие ли из руководящей верхушки или депутатского корпуса могут похвалиться хорошим здоровьем?
- Очень немногие. И причины этого следующие: нервные перегрузки, постоянные стрессы, недостаток физических нагрузок, переедание. Как у нас обычно деловые вопросы решаются ? За столом переговоров, который плавно переходит в традиционное обильное застолье. Но ведь и на корте можно договориться или на поле для гольфа. Это предоставляет возможность обсудить деловые вопросы в неофициальной, непринужденной обстановке, общаясь напрямую. Гольф позволит, образно говоря, вытащить людей из-за ресторанного стола.
- Уже приходилось слышать, что на днях открывается первый в Украине гольф-клуб и вы теперь еще и президент Национальной федерации гольфа. А сами вы в гольф играете?
- Учусь. Теннису я не изменю никогда, но мне очень хочется освоить игру в гольф, которая, кстати, очень непроста и требует мастерства. Когда я поездил по свету и увидел, сколько людей увлекаются гольфом, смог по-настоящему оценить его преимущества перед другими видами спорта. Это не травмоопасные футбол или бокс, в гольф можно играть без перегрузок и, что очень важно, все время находясь на свежем воздухе. В гольф может играть и стар и млад - ему «все возрасты покорны».
Почему мне и моим друзьям захотелось культивировать в Украине этот вид спорта, о котором у нас почти никто не знает? Я смотрю на него не только как на развлечение или путь к физическому здоровью. Это, пожалуй, самый элитарный вид спорта, который поможет нашим государственным мужам выйти на качественно новый уровень общения как со своими коллегами, так и иностранцами. Во всем мире много вопросов решается именно в гольф-клубах.
- А вы не боитесь услышать возражения: какой гольф, какие игры государственных мужей на свежем воздухе, когда много полуголодных, полуодетых людей, зарплаты и пенсии вовремя не выплачиваются?
- Конечно, такие упреки будут. Могу сказать лишь, что членами киевского гольф-клуба (Kiev Country Clab) станут богатые люди, в том числе иностранцы. Часть внесенных ими денег пойдет на благо Украины (в виде налогов), поступит в социальные фонды, в т. ч. пенсионный. Мы планируем также бесплатное обучение детей этому виду спорта, другую благотворительную деятельность.
Здесь хотел бы заметить, что когда-то и теннис у нас был в диковинку и отношение к нему в массовом пролетарском сознании было пренебрежительное. А сколько сейчас играющих в теннис? И кортов не хватает. То же будет и с гольфом. Каждому времени - свой вид спорта. Когда играли в городки, кто о футболе помышлял? А затем, вспомните - «в хоккей играют настоящие мужчины…»…
- Не хотите ли вы сказать, что в гольф играют современные мужчины?..
- Возможно…
- На Западе, как известно, существует культ здоровья и здорового образа жизни. В феврале на итоговой коллегии Минздрава Президент Украины поднял вопрос пропаганды здорового образа жизни и проведения с этой целью национальной кампании. Министерству вверялось подготовить соответствующие предложения. Но ведь речь идет не об очередной кампании по вакцинации населения. Мне кажется, для медицинского ведомства, которое занимается главным образом болезнью, а не здоровьем, это непосильная проблема.
- Вы правильно говорите, это не ведомственная проблема. Вопрос здорового образа жизни чрезвычайно важен для государства, и то, как его лидеры сами относятся к своему здоровью и как это пропагандируется, имеет очень большое значение. Если бы раз-другой показали по телевидению, как Президент делает утреннюю пробежку или играет в футбол, то, думаю, лучшего убеждения в пользу здорового образа жизни не нужно. Вот яркий пример. Сейчас Узбекистан переживает теннисный бум, корты растут, как грибы в лесу. И все потому, что президент Каримов увлекается теннисом. Думаю, если бы наш Леонид Данилович (в принципе, он очень мобильный человек: и пробежки делает, и на велосипеде ездит на дистанцию) взял эту кампанию под свой патронаж, то дело бы сдвинулось. Мне опять же могут возразить, мол, у нас много острейших проблем, а вы хотите, чтобы народ смотрел, как руководство страны бегает трусцой. Мы должны преодолевать эти стереотипы. Ведь в нашем массовом сознании еще с советских времен, когда личная жизнь генсеков и всей руководящей верхушки была за семью печатями, закрепилось мнение, что представительному человеку несолидно показываться публике в спортивной одежде, бегать и т. п.
- Здоровый образ жизни и неблагополучная экологическая обстановка - понятия несопоставимые. Загрязненный воздух, отравленные вода и еда, к этому добавим социальные проблемы. В таких условиях, согласитесь, трудно сохранить здоровье. К тому же у нас очень бедна «инфраструктура здоровья»...
- Здоровье человека в значительной мере зависит от социальных факторов и окружающей среды. Это однозначно. Но все эти проблемы не решатся единовременно, а жить нужно сейчас. И заботиться о своем здоровье. Кто-то мудро сказал, что жизнь и здоровье - понятия неотделимые. Несомненно: здоровым человек может быть только тогда, когда он материально обеспечен. Он должен полноценно питаться, иметь нормальные жилищные условия, у него не должна болеть голова, чем завтра накормить или во что одеть-обуть детей и т.д. Ведь даже для утренних пробежек нужна соответствующая «экипировка» - спортивный костюм, кроссовки, не говоря уже о занятиях другими видами спорта, требующими специального снаряжения. В целом - чем выше уровень материального обеспечения общества, тем выше уровень здоровья.
Что касается инфраструктуры здоровья, то я бы сказал, что ее у нас совсем нет. И то, что было когда-то, явно недостаточно.
- Многие сейчас увлекаются различными методиками и системами оздоровления. Это и всевозможные разгрузочные диеты, и очищение внутренней среды организма, и лечение холодом и др. Как вы на все это смотрите?
- Я увлекался и голоданием, и закаливанием. Пробовал было голодать до двух недель, но при моем рабочем темпе и нагрузках для меня это тяжело. Потом сократил срок до трех дней, а сейчас обхожусь без еды один день в неделю. В совокупности получается не так уж и мало - 48 дней в году. Для меня это наиболее приемлемый вариант: регулярные физические нагрузки и разгрузочные дни (в плане питания). По-видимому, каждый, исходя из своих особенностей и возможностей, должен подобрать себе наиболее подходящую систему оздоровления. Над здоровьем надо трудиться, его нужно заработать.
- Вам когда-либо приходила в голову мысль, почему мы в своем большинстве не ценим здоровье, не заботимся о нем? На него у нас обычно времени не хватает. В то же время любим повторять: время - деньги… А здоровье? Не кажется ли вам, что у человека с такой психологией должна быть какая-то мотивация к укреплению здоровья? Должно быть выгодно - быть здоровым. В странах, где культивируется здоровый образ жизни, человек, заботящийся о своем физическом и нравственном здоровье, не имеющий вредных привычек, получает преимущества при продвижении на службе, устройстве на престижную должность.
- Видите ли, у нас никогда по-настоящему не ценилось здоровье, да и сама человеческая жизнь в условиях тоталитаризма не имела высочайшей ценности. «Раньше думай о Родине, а потом о себе» - это не просто песенная патетика, это один из идеологических штампов. И вспомните, с каким осуждением, иронией говорили о человеке, неравнодушном к своему здоровью: «О, как он смотрит за собой…» Все это, конечно же, наложило отпечаток на наше сознание. Я тоже не смог воспитать своих детей так, чтобы они по-настоящему ценили здоровье. Они же видели, как мы относимся к себе, пренебрегаем собой, отводя работе первое место среди жизненных приоритетов.
Второй момент. Наши люди привыкли, что здравоохранение у нас было бесплатное, чуть чихнул - можно посидеть на больничном, а если что-то посерьезней - полежать месяц-другой в больнице. Никто ничего не считал. Сейчас, когда за все приходится платить (за лекарства, за операцию и т. д.), отношение людей к собственному здоровью понемногу меняется. Многие уже размышляют таким образом: лучше поберечься, потому что лечиться дорого. Вот вам и мотивация появилась для сохранения здоровья. То есть от воспитания, уровня культуры, образа жизни в значительной мере зависит отношение к собственному здоровью.
- И все-таки сегодня здоровье - это роскошь, доступная не всем. Или вы не согласны с этим?
- В принципе, я такого же мнения. Далеко не у каждого есть возможности для того, чтобы заботиться о здоровье. Не каждый может сегодня полноценно питаться, пить чистую воду, дышать неотравленным воздухом. Далеко не каждый может себе позволить провести отдых, как хочет и где хочет. Не у каждого есть материальные возможности, чтобы устроить своего ребенка в платную спортивную секцию либо бассейн, приобрести дорогой спортивный инвентарь. Однако больше двигаться, делать зарядку, соблюдать режим труда и отдыха, не курить, не злоупотреблять спиртным - это доступно всем. И, конечно, в средствах массовой информации нужно всячески пропагандировать здоровый образ жизни, культивировать его в обществе и сознании наших сограждан. Иначе говоря, создать культ здорового человека.