без фанатизма
Оспаривать положительный эффект физической активности на состояние здоровья никто не собирается. Однако и выполнять столь нехитрые предписания врачей спешат не все и не сразу. Вернее, время от времени практически каждый из нас начинает новую жизнь, с ежедневными утренними пробежками и регулярным посещением бассейна, однако хватает подобной решимости обычно не надолго. Слишком много времени и сил отнимают подобные процедуры. Тем не менее американские медики установили, что для существенного снижения риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний вполне достаточно трех часов быстрой ходьбы в неделю, или же 90 минут более интенсивной тренировки. Эти результаты были получены в ходе обследования 72 000 женщин в возрасте от 40 до 65 лет разной степени занятости и с разным семейным положением. Почему именно женщин? Как показывает статистика, более 60 процентов женского населения Америки ведет сидячий образ жизни, тогда как мужчины отличаются гораздо большей физической активностью. Разница между полами в этом отношении начинает проявляться уже со старших классов средней школы, и с годами продолжает усугубляться. И именно женщины оказываются гораздо более тяжелыми на подъем. А ведь, как утверждают врачи, самое главное в этом вопросе - именно принятие решения. Даже один час умеренной физической нагрузки снижает риск ССЗ на 30%, два-три часа в неделю - на 40%, и, наконец, пять часов интенсивных физических упражнений снижают риск заболевания вдвое. Что характерно, начинать вести активный образ жизни никогда не поздно.
Человеческая почка с аукциона
Американским блюстителям законности пришлось принять меры по прекращению достаточно необычного аукциона, который вызвал большое оживление среди пользователей Интернета. Неизвестный из Флориды выставил на продажу свою собственную почку, полностью функционирующую, на выбор - правую или левую, для последующей трансплантации, и только «серьезным» покупателям. Торговля человеческими органами в Америке запрещена законом, и его нарушение карается пятью годами тюремного заключения или штрафом в 50 000 долларов. Тем не менее заявки на приобретение почки посыпались тут же, и цена немедленно подскочила до 5,7 миллиона долларов. На этой стадии аукцион был прекращен сотрудниками компании-провайдера Интернета, и по данному факту было начато расследование. Судя по всему, акт купли-продажи в данном случае так и не состоялся, и тем не менее такая запредельная цена на обычную человеческую почку высветила необычайно напряженную ситуацию с донорскими органами. Потребность в них в Америке чрезвычайно высока, а вот предложение практически полностью отсутствует. В частности, в очереди на операцию по пересадке почки сейчас стоит 42 907 американцев. Как показывает статистика, обычно пациенту приходится ждать операции как минимум три года. Торговля человеческими органами в Интернете принимает широкий размах, и становится ясно, что одними лишь запретительными мерами проблему решить не удастся. Судя по всему, американским законодателям придется в спешном порядке решать еще одну очень сложную этическую проблему.
Эстроген против мышечной боли
Тот факт, что женщины по выносливости превосходят мужчин, известен уже достаточно давно. Сейчас же появились данные и о том, что гормональные особенности женского организма помогают значительно уменьшить болезненные ощущения, вызванные физическим перенапряжением. Ученые из Массачусетского университета установили, что эстроген, будь то естественного происхождения или же введенный в организм извне, обладает защитным действием по отношению к мышечной ткани, способствуя стабилизации мембран мышечных волокон. Исследования, проведенные учеными, позволили установить, что после тренировок равной нагрузки и продолжительности болезненные ощущения в мышцах оказываются значительно слабее у женщин с высоким уровнем собственного эстрогена, у женщин, принимающих гормональные контрацептивы, а также у контрольной группы мужчин, которым эстроген вводился в экспериментальном порядке.