Любая физическая активность благо, но эффект разных упражнений сильно отличается. Быстрая ходьба и занятия на велосипеде-тренажере хорошо тренируют мышцы, сердце и легкие, но практически не влияют на развитие скелета. Чтобы укрепить свои кости, нужно регулярно заниматься бегом - к такому выводу пришли члены Ассоциации ортопедов США.
Статистика неопровержимо свидетельствует: дети и взрослые, у которых жировые отложения преобладают на груди и животе, больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем те, у кого жир откладывается на бедрах.
Наблюдения за 938 любителями катания на роликовых коньках в США показали, что травмы гораздо чаще случаются у самых опытных, чем у начинающих роликобежцев, - вероятно, последние катаются осторожнее.
В зеленом чае обнаружено вещество, способное предотвращать онкологические заболевания. Оно подавляет активность фермента, разрушающего здоровые ткани.
По данным Американской медицинской ассоциации, 2,5 г калия ежедневно (в два раза больше обычной суточной дозы) может снизить кровяное давление почти так же, как лекарства. Поэтому добавьте к своему рациону побольше кураги, изюма, цитрусовых, листовых овощей или принимайте витаминные добавки.
Когда-нибудь пилюли и инъекции заменит принципиально новый способ лекарственной терапии - имплантированный или проглоченный микрочип будет выделять в организм точно определенные дозы лекарственных веществ в определенное время согласно программе - утверждает изобретатель, создавший прототип такого устройства. Сегодня оно размером с монету.
Новая жизнь началась у печально известного талидомида (у женщин, принимавших его как снотворное во время беременности, рождались дети со страшными уродствами, трагедия жертв талидомида потрясла весь мир 37 лет назад). Он оказался эффективным средством для лечения кожных поражений, преследующих больных СПИДом. Более того, он всерьез рассматривается как потенциальное лекарство от проказы.
Американские исследователи обнаружили существование гена, определяющего отношение к курению. Обладатели этого гена гораздо больше остальных склонны рано начать курить и, как правило, попадают в сильную зависимость от никотина.
В мире растет число случаев аллергии на никель - ею затронуты в среднем одна женщина из 10 и один мужчина из 50. Объяснение - мода на «пирсинг» , то есть прокалывание ушей, губ, носов и т.д. и ношение бижутерии, сделанной из сплавов, содержащих никель.
Молодые люди, страдающие от бессонницы, - даже если у них нет никаких признаков депрессии, - в два раза чаще своих крепко спящих сверстников становятся жертвами депрессии в среднем возрасте.
Не дайте превратить свое рабочее место в газовую камеру - исследование большого числа некурящих в США показало, что риск получить сердечно-сосудистое заболевание повышается в два раза, если они регулярно вдыхают табачный дым. Специалисты предупреждают: если вы ощущаете запах дыма, значит, его концентрация достигла уровня, способного нанести вред здоровью.