Последние недели августа часто приносят легкую грусть и ощущение текучести времени, мы подсознательно подводим итоги жизни, наступает "синдром конца лета", пишет Черкасский областной центр контроля и профилактики болезней.
Психологи утверждают, что это явление не угрожающее, оно объясняется тем, что мы меняем ритм жизни – возвращаемся к активной фазе обучения и работы, меньше отдыхаем.
Есть и сезонный фактор – световой дня сокращается, это влияет на выработку серотонина, что может снижать настроение.
Для того чтобы пройти это время без перепадов в настроении и без психологического дискомфорта надо без чрезмерных требований относиться к жизни. Авторы сообщения предлагают не жалеть о невыполненном, отмечать то, что уже сделано.
"Позвольте себе легкую грусть. Легкая грусть – естественная реакция на изменения. Важно принять ее и двигаться дальше", – сообщается в материале.
А вообще надо понять, что каждое время года имеет свою красоту. Осень и зима могут быть так же вдохновенными, как лето.
Психологи говорят, что любые "синдромы" – это не о медицинских проблемах. Отсутствие радости от повседневных моментов, ангедония – такое может быть, а может не быть. Надо научиться радоваться моменту "здесь и сейчас" и принимать себя таким, как вы есть в каждое время года.