Американские специалисты выяснили, что если человек смотрит на свое прошлое глазами стороннего наблюдателя, он способен по-новому оценить изменения, происшедшие в его жизни.
Лиза Либби и ее коллеги из университета штата Огайо полагают, что те, кому удается взглянуть на события прошедших лет с точки зрения третьего лица, более подготовлены к осуществлению позитивных перемен в своей жизни.
Исследование включало серию экспериментов, в каждом из которых студентов просили представить какое-то давнее происшествие с ними от первого или третьего лица. Затем предлагали оценить, насколько сильно они изменились с того времени.
Сначала 38 студентов колледжа, которые прошли когда-то курс лечения у психотерапевта, попросили вспомнить их первый визит к специалисту. Половине предложили представить это событие, «глядя на свое окружение своими глазами». Остальным — с позиций стороннего наблюдателя. После чего каждый должен был оценить изменения, происшедшие с ним с тех пор, по десятибалльной шкале. Результаты свидетельствуют, что взгляд «от третьего лица» позволяет увидеть больше перемен (в среднем 7,18 балла против 5,64 при воссоздании ситуации «от первого лица»).
По мнению ученых, человек, представляющий свое прошлое как сторонний наблюдатель, больше размышляет о том, что это событие значило в его жизни. Если же он просто вспоминает о каком-то событии, то заново все переживает, и, будучи охвачен эмоциями, не думает о его сути и значении в целом.
В другом эксперименте опрашивали студентов колледжа, которые в средней школе были аутсайдерами. Их попросили вспомнить какую-нибудь неловкую ситуацию из школьной жизни. И снова те, кто рассматривал ее с позиции стороннего наблюдателя, были уверены, что изменились и чувствуют себя в обществе вполне уверенно. Объективно они оказались гораздо активнее и контактнее.
Полученные данные помогут тем, кто пытается изменить свою жизнь, уверены исследователи. С помощью метода «третьего лица» лучше видны позитивные перемены, стремление достичь цели становится сильнее.