Переход на зимнее время: как правильно подготовиться

В ночь с субботы на воскресенье Украина перейдет на "зимнее" время. В 4 часа утра стрелки часов нужно перевести на час назад.

Медики утверждают, что переход на зимнее время организм человека переносит лучше, чем на летнее, вместе с тем, это все равно стресс. Поэтому к переводу стрелок часов нужно готовиться заранее.

Как подготовиться к переходу на зимнее время

• За несколько дней до перевода стрелок часов лучше начать ложиться на 15-20 минут позже, чем обычно. Так организм постепенно привыкнет к новому графику.
• Нельзя переутомляться: лучше избегать чрезмерных физических нагрузок, не задерживаться на работе и, по возможности, дать организму отдохнуть.
• Стараться меньше нервничать: слушать успокаивающую музыку, пить травяные чаи и так далее.
• В это время особенно важно придерживаться правильного питания: не употреблять жирную пищу, отказаться от алкоголя, стараться пить больше воды, употреблять богатые витаминами продукты, рыбу.

И, конечно же, следует соблюдать рекомендаций, которые пригодятся и в другое время: не пользоваться гаджетами прямо перед сном, гулять на свежем воздухе и проветривать помещение.

В Украине перевод часов регламентируется постановлением Кабмина от 13 мая 1996 года № 509 "О порядке исчисления времени на территории Украины".

Отметим, впервые переход на зимнее и летнее время был введен в Великобритании в 1908 году. В СССР (и в Украине, соответственно) переход на зимнее время регулярно осуществляется с 1981 года. Перевод часов в странах Евросоюза является обязательным с 2001 года. На сегодня свыше 110 стран мира переходят на летнее и зимнее время.

С 2019 года в Евросоюзе планировали отменить перевод стрелок часов. Согласно опросу, 80% европейцев высказались против перехода на летнее и зимнее время, так как чувствуют ухудшение самочувствия в эти периоды. В Украине также планируют отказаться от перехода на летнее время. Четыре десятилетия перехода на зимнее и летнее время показали, что особой пользы экономике это не приносит, а здоровью, чаще всего, вредит.

Однако предложение Европейской комиссии Европарламент и Совет ЕС не согласовал. Пока этот вопрос отложен до марта/октября 2021 года. Если Европейский Союз решит отказаться от перехода на летнее время, вероятнее всего, Украина также присоединится к такому решению.