Эксперт дает советы, как бороться с прокрастинацией

Возникает сразу вопрос - почему это именно прокрастинация, а не просто банальная лень?

Прокрастинация - это приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел. Она проявляется в том, что человек, осознавая необходимость выполнения вполне конкретных важных дел, пренебрегает этой необходимостью и отвлекает свое внимание на бытовые мелочи или развлечения.

Об этом в своей статье для ZN.UA пишет Лидия Кривоносова, врач-психолог.

"Возникает сразу вопрос - почему это именно прокрастинация, а не просто банальная лень? Потому что, когда человек просто ленится, он не беспокоится по поводу того, сделал он что-то или не сделал, он просто реально не хочет делать и не испытывает особых угрызений. А прокрастинирующий человек толком не отдыхает, постоянно терзает себя самокритикой и сожалением об упущенных возможностях, что занимает много времени и ухудшает эмоциональное состояние", - отмечает эксперт.

Подробнее о прокрастинации читайте в статье Лидии Кривоносовой "Не откладывай на завтра то, что уже вчера отложил на сегодня" в еженедельнике "Зеркало недели. Украина".