ЗДОРОВЫЕ УДОВОЛЬСТВИЯ

Ясное дело, что абсолютно здоровых людей не бывает. Но стремиться к идеалу все-таки хочется, тем более что для этого придумано множество способов. Стопроцентной гарантии, разумеется, никто дать не может, но… попытка не пытка. Для начала необходимо определить основные недуги современности. Собственно, они те же, что и раньше: несколько меньше стали беспокоить граждан чума и проказа, а в остальном все то же самое, и еще СПИД прибавился. Астму и аллергию уже просто за болезни не считают, на младенца без диатеза смотрят как на чудо. В общем, грустно живем в этом смысле. Плюс депрессии: каждый второй житель Земли страдает упадком сил и отсутствием вкуса к жизни. Однако отчаиваться не стоит. Конечно, на всякое серьезное заболевание есть специалисты — врачи или народные целители, но и мы, рядовые граждане, тоже кузнецы своего здоровья, не надо об этом забывать!

Существует масса теорий о том, как можно продлить молодость и красоту, и любой человек вправе выбрать ту, которая ему по душе. Ну, например: можно прижиматься к деревьям, подходящим вам энергетически; можно пить мочу; можно устраивать планировку в доме таким образом, чтобы она оказывала благотворное влияние на ваше самочувствие и т. д. Книг, знакомящих с этими премудростями, выпущено достаточно, и любой желающий может с ними ознакомиться. А тем, кому лень читать книги и передвигать согласно их указаниям мебель в квартире, могу предложить новую теорию. Суть ее такова: здоровье бывает от удовольствий. Это очень демократичный способ оздоровления, потому что допускает использование в своих рамках всех других теорий. Главное, чтобы это было в удовольствие.

Пойдем по порядку. Во-первых, спорт. Все знают, как полезны физические упражнения. Некоторые еще и пытаются претворять свои знания в жизнь. Молодцы, ничего не скажешь. Но без учета «теории удовольствий» здоровья им не видать. Ну, например, существуют фанаты утреннего бега. И 80 процентов из них испытывают при этом невероятные мучения. Так вот, им никакого здоровья эта процедура не принесет. Это может быть даже опасно для тех, кто по природе своей рано вставать не любит. Утром организм спит, даже если вы активно перебираете ногами. Биоритмы такого организма утром настроены на то, чтобы лежать под одеялом. Не стоит даже пытаться поднимать себя по будильнику и с опухшим лицом бегать вокруг квартала. Что грозит таким бегунам? Больное сердце — больше ничего. Терзать себя подобным образом позволительно только тем, кто любит рано вставать (прошу заметить — любит, а не может) и ко времени пробежки чувствует себя свежим, «как утренняя роза». Всем остальным лучше «мотать круги» вечером. И то лишь в том случае, если бег доставляет вам необычайное удовольствие. А иначе единственное, чего вы добьетесь, — накачаете ноги, никаких других достижений от измученного организма не ждите.

Разумеется, нельзя идти на поводу у своей лени. Нужно иногда себя ломать, но как-нибудь аккуратно, чтобы организм этого не заметил. Выбирайте виды спорта, не очень нагружающие дыхание. Потому что какое же удовольствие в том, чтобы задыхаться? Да и потом, воздух у нас «так себе», и здоровых в этом смысле людей мало. Не надо травмировать и без того замученную дыхательную систему. Предлагаются два варианта: плавание и аэробика. Выбор зависит только от того, что доставляет вам большее удовольствие. Плавание хорошо тем, что целый час будешь голый и мокрый, опять же, публика вокруг плавает, что тоже приятно. Если вам нравится представлять себя дельфином, русалкой или Александром Поповым, то смело ступайте в бассейн. Ничего лучшего для вашего здоровья и быть не может.

Для любителей более «сухих» развлечений — аэробика; если любите компанию — то в спортзале, если стесняетесь — дома. Существует масса различных программ для самостоятельных занятий. Выберите ту, которая вам нравится, а не ту, которая вам нужна. Обычно это совпадает, так как организм не дурак и тянется к тому, что ему необходимо. Но даже если у вас не так — не грустите. Занимаясь весело и «с оттягом», вы принесете своему здоровью куда больше пользы, чем тупо прокачивая определенные группы мышц. И еще один совет по усилению удовольствия от спорта — накупите себе всяких соответствующих «прибамбасов» (ну, там шорты, кроссовки, носки). И почаще смотрите в зеркало: удовольствие от созерцания фирменных кроссовок значительно усиливает положительный эффект.

Следующая «здоровая теория» — питание. Тут все ясно. Воду надо очищать — это без вопросов; хотя если кому-нибудь нравится привкус хлорки, то можете выкинуть все фильтры — может статься, что вашему организму не хватает именно ее. А с едой так: любите кушать траву — кушайте; а не можете жить без мяса — не смейте себе отказывать. Иначе какое же это здоровье, если вы постоянно чувствуете слабость и целыми днями думаете о куске колбасы. Еще старайтесь соблюдать свои привычки. Слишком резкие перескоки на непривычную пищу до добра не доводят. Для примера приведу леденящую душу историю из прошлой жизни. В XVII веке в Лондоне жил один портовый грузчик — натуральный долгожитель. Было ему 108 лет, он пережил многих королей, был свидетелем всяческих лондонских катаклизмов и т.д. Питался этот грузчик исключительно селедкой, черным хлебом и дешевым пивом. Тут очередной король, мечтавший о долгой жизни, перетащил уникального грузчика к себе во дворец, чтобы тот поделился опытом. И через месяц долгожитель умер — организм его заскучал по селедке и дешевому пиву. Вот что значит резко отказываться от вредных привычек!

Следующий способ продлить молодость и сохранить здоровье — секс. Не совместить это занятие с «теорией удовольствий» просто невозможно. Причем удовольствие должно быть не только физическим, но и психологическим и эстетическим. В противном случае никакой пользы для здоровья не будет. Оно и понятно — покажите мне человека, который хорошо себя чувствует после секса с неприятным ему партнером. Нет такого человека! Поэтому надо подыскивать себе компанию, удовлетворяющую вас во всех отношениях. А утверждение типа «нужно для здоровья» — глупое и безнравственное. Ничего, кроме мерзких ощущений, вам в этом случае не видать.

Конечно, бывает так, что партнер или партнерша у вас определены, поменять их нет возможности, а никакой особой радости с ними вы не испытываете. Тут уж сами виноваты, потому что в любом человеке присутствует масса хороших качеств, нужно только лучше смотреть. Любое творение Природы красиво, а уж человек-то — тем более. Если вы проникнетесь этой идеей, вам гарантированы телесные удовольствия в любом обществе и, как прямое следствие удовольствий, — здоровье и красота.

И наконец, последний способ поддержания здоровья. Он объединяет в себе и спорт, и питание, а кроме того, имеет некоторую философскую базу. Я имею в виду принцип «быть поближе к земле». В любой культуре можно найти утверждения о том, что лучшее для человека — вставать на заре, общаться с природой, возделывать землю и т. д. Правда, эту теорию нельзя воспринимать однозначно. Известно, что наши предки, ведущие «простую» жизнь, не доживали и до 60 лет. Ну ладно, у них не было больниц, пенициллина и Службы спасения «911». Но ведь и сейчас средняя продолжительность жизни в деревне меньше, чем в городе. Хотя надо признать, что люди, живущие «на земле», проще, терпеливее и жизнерадостнее. Поэтому в данном случае каждый опять-таки должен выбирать то, что ему больше нравится. Конечно, очень здорово наблюдать восход солнца, сажать капусту и видеть, как она растет и набирает силу. Все это должно наполнять человека счастьем и покоем. Должно, но далеко не всегда так бывает. Есть люди, у которых от обилия кислорода болит голова, от речной воды чешется кожа, а парное молоко вызывает приступы рвоты. Вот им не надо заводить дачи и насильно приучать себя «к земле». Я вообще подозреваю, что у многих городских жителей произошли определенные мутации в организме, и то, что нормальным людям полезно, им вредно. Конечно, это ужасно, но что делать? Нельзя насиловать свой организм, пускай даже мутировавший.

Ну вот, подошли к тому, с чего начали: если кому-то в удовольствие «потеть за плугом», для него это — самое «то»; если же нет — не надо заставлять себя полюбить «природный образ жизни».

Возможен еще вариант, что с возрастом все наладится, и тогда вы, как и советовали древние мудрецы, вернетесь к «истокам» и будете иметь от этого радость, а не утомление и нытье всего тела. Вы заметили, что основные дачные жильцы — старики и дети? Разумеется, главная причина в том, что им не надо ходить на работу, но, с другой стороны, мало кого можно насильно «запихнуть» на все лето в деревню. Раз они там сидят — значит, нравится. Видимо, пограничные состояния жизни больше располагают к общению с природой. Поэтому если вас на данном этапе не тянет «в борозду», лучше подождите, когда потянет. А нет — что ж, значит, это не для вас, только и всего.

Короче, делайте то, что вам нравится, конечно, в разумных пределах. Не идите на поводу у своих лени и эгоизма. Но и слишком терзать себя не вздумайте! Если вы будете правильно выполнять все пункты изложенной мной теории, то веселого настроения и хорошего самочувствия вам не избежать.