ВОЗЬМИТЕ СОЛНЦЕ В ЛАДОНИ

Бывает же так: бегаешь-бегаешь веселый и здоровый, а потом вдруг бац - начинаешь хандрить, все валится из рук, цепляются какие-то болезни и неприятности. Малейший сквозняк «надувает» бронхит, а случайно разбитая чашка доводит до истерики. Спрашивается: кто же такую гадость хорошему человеку устроил, такую, с позволения сказать, свинью подложил? А никто. Просто ваш энергопотенциал поистощился. Пара скандалов, нехватка витаминов, испорченное погодой настроение - и готово. Оболочка биополя истончилась и плохо удерживает ваш «золотой» запас. Ведь главное для человека - это энергия. В ком-то она бурлит, а в ком-то еле теплится. Ее мало - мы ничего не успеваем и плохо себя чувствуем, ее много - мы бодры и деятельны.

Отсюда вывод: нужно научиться восстанавливать и подпитывать собственное биополе.

Начинается все с вечерней медитации. Поставьте перед собой свечу и, чуть прищурив глаза, безотрывно смотрите на пламя в течение 15 минут. Упражнение это очень полезно. Во-первых, огонь, как известно, снимает энергетические негативы, накопившиеся за день. Во-вторых, успокаивает. И, в-третьих, дает полное расслабление. Помедитировав, ложитесь спать.

На следующий день встаньте пораньше. С рассветом протяните ладони восходящему солнцу, подержите его в руках, ощутите энергию раннего утра. Потом сядьте на какой-нибудь коврик, устройтесь поудобнее, закройте глаза и начинайте приближать ладони друг к другу. Сосредоточьтесь на том, что сейчас вы почувствуете окружающее вас биополе. Не расстраивайтесь, если не получится с первого раза. Попробуйте еще, мысленно направляя энергию вашего тела к самым кончикам пальцев. Через какое-то время в ладонях наступит легкое покалывание, появится ощущение теплоты или прикосновения к чему-то текучему, незримому.

Теперь нужно замкнуть круг, чтобы взятая утренняя энергия равномерно распределилась по всему телу. Сомкните пальцы рук и соедините ладони, то же самое проделайте со ступнями ног. Руки расположите на уровне пупка (эта зона считается средоточием всей жизненной энергии человека). Дышать следует диафрагмой медленно и глубоко.

Прислушайтесь к себе, к своим ощущениям. Подзарядка действует на всех по-разному: кому-то просто становится тепло и комфортно, у кого-то появляется состояние невесомости, а кто-то видит чудные яркие картины. Заканчивая занятие, сначала разомкните пальцы ног, через минуту-полторы - рук. Не открывая глаз положите ладони на колени и чуть-чуть посидите так, затаив дыхание.

Цель упражнения - научиться получать подзарядку самой мощной природной энергией - энергией утра, и использовать ее на благо всего организма. Овладеть этим искусством несложно, нужно только постоянно заниматься, быть серьезным и настойчивым.

а) Энергия прежде всего - эквивалент иммунитета. Так что в гриппозный сезон бояться вам нечего. Подзарядившись с утра, вы без малейших потерь выдержите атаки со стороны обчихивающих и обкашливающих вас коллег по работе, близких родственников или транспортных попутчиков.

б) При переохлаждении вы сможете сосредоточиться на наиболее подверженном простуде органе (горло, легкие, бронхи и т.д.) и послать ему заряд положительной энергии, предотвратив этим воспаление.

в) Энергия утра необыкновенно тонизирует. Когда все вокруг будут похожи на сонных мух, вы будете отличаться бодростью духа и необыкновенной работоспособностью.