В ОЧЕРЕДИ — КАК НА ПЛЯЖЕ

22 января, 1999, 00:00 Распечатать

Когда в магазине, сберкассе, в учреждени вдруг нарываешься на длинную очередь и полную некомпетен...

Когда в магазине, сберкассе, в учреждени вдруг нарываешься на длинную очередь и полную некомпетентность тех, чья работа - об этой очереди побыстрее позаботиться, то эта очередь превращается в универсальный источник стресса. Чрезмерная реакция на такое бессмысленное времяпрепровождение вызывает не только раздражение, но и усталость и ломоту во всем теле, а это со временем может привести к серьезным заболеваниям. Для того чтобы их избежать, попробуйте заморочить себе голову следующими психологическими фокусами:

? Глубоко вдохните через нос. Задержите дыхание на 7 секунд. Медленно выдохните через слегка раскрытые губы. Повторите, пока не успокоитесь.

? Доведите ситуацию до абсурда. Представьте себе, что ждете в очереди уже неделю, месяц, год. Вы теперь всегда будете жить в этой очереди. Вы в ней состаритесь. Ваши дети будут приходить навещать и приводить к вам повидаться своих детей. И так далее... Вас это отвлечет, а может, и позабавит.

? Представьте себе, что вы стоите не в очереди, а на пляже. Вообразите все известные вам детали как можно подробнее. Вам, может быть, станет даже жаль, когда наконец подойдет ваша очередь.

? Если вы все равно ненавидите очереди, найдите способ обходиться без них. Попробуйте походить в магазины не в часы пик.

Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Заметили ошибку?
Пожалуйста, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Добавить комментарий
Осталось символов: 2000
Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность комментировать материалы
Всего комментариев: 0
Выпуск №27, 14 июля-20 июля Архив номеров | Содержание номера < >
Вам также будет интересно