ПОЛТОРЫ МИНУТЫ — И… ДЕСЯТОК ЛЕТ ДОЛОЙ

Хотите избавиться от морщин за... полторы минуты? Ровно столько времени требуется для упражнений, которые помогут вам. Но делать это нужно, не ленясь, каждый день.

1. ПРОТИВ МОРЩИН НА ЛБУ. Прижмите плотно пальцами кожу у основания волос и смотрите 3 секунды вниз с закрытыми глазами. Не открывая глаз, 3 секунды поводите ими в разные стороны.

2. ОТ НАВИСШИХ БРОВЕЙ. Указательными пальцами на 6 секунд плотно прижмите кожу над бровями, а брови держите высоко поднятыми.

3. ЧТОБЫ ЛИНИЯ РТА ОСТАВАЛАСЬ ЧЕТКОЙ.

Сдувайте 6 секунд пух с воображаемого одуванчика. Затем расслабьтесь, приоткройте рот, напрягите губы и улыбнитесь.

4. ОТ МОРЩИН НА ПОДБОРОДКЕ И ШЕЕ. Сильно откиньте назад голову и напрягите мышцы шеи на 6 секунд. Затем расслабьтесь.

Сделайте то же самое, повернув голову и напрягая вначале левую, а затем правую сторону шеи.

5. ПРОТИВ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА. Сядьте прямо, плотно сомкните губы, напрягите мышцы подбородка и похлопайте рукой под подбородком. Голову откиньте назад на 6 секунд, расслабьтесь и опустите ее вниз.

6. ДЛЯ НИЖНИХ ВЕК. На 6 секунд сильно нажмите концами пальцев на край скулы и зажмурьте глаза вначале слабо, а потом сильнее.

7. ДЛЯ ВЕРХНИХ ВЕК. Концами пальцев отодвиньте брови от края верхней части глазницы на полсантиметра и сильно надавите. Веки держите 6 секунд плотно сомкнутыми.

8. ДЛЯ ЩЕК. Напрягите мускулы щек и в течение 6 секунд изо всех сил поднимайте уголки рта вверх и опускайте вниз. Сделайте так несколько раз.

Тыльными сторонами кистей на 6 секунд плотно прижмите кожу на расстоянии 2 см от ушей, вытяните губы вперед. Расслабьтесь и улыбнитесь.

9. ЧТОБЫ ГЛАЗА ОТДОХНУЛИ. Закройте глаза и положите на 30 секунд на них ладони.

Затем в течение 3 секунд легко надавливайте кончиками указательных пальцев на внутренние углы глаз.