ГИМНАСТИКА ДЛЯ РУК

Поделиться
Порою мы обнаруживаем, что пальцы рук опухли, да так, что кольца не снимаются! А вдобавок руки красные и влажные, и еще неприятное покалывание… Что тому причиной?..
Порою мы обнаруживаем, что пальцы рук опухли, да так, что кольца не снимаются! А вдобавок руки красные и влажные, и еще неприятное покалывание… Что тому причиной?

В редких случаях — расстройства лимфатической системы, а чаще всего — летняя жара, замедляющая кровообращение, или неудобное положение рук во сне, при котором сдавливаются кровеносные сосуды и деревенеют мышцы. Люди, часто сталкивающиеся с подобным явлением, обращаются к врачам и принимают лекарства. Но зачастую достаточно просто снять все кольца перед сном, перевернуться ночью на другой бок, а если руки все-таки затекли — сделать несколько элементарных движений.

1. Раскрыв ладонь, медленно согнуть и разогнуть каждый палец, один за другим.

2. Несколько минут подряд обеими руками сильно мять теннисный мячик.

3. Держа руки на весу, потрясти ими, чтобы усилить кровообращение.

4. Помассировать руки от кончиков пальцев к локтям.

Поделиться
Заметили ошибку?

Пожалуйста, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter или Отправить ошибку

Добавить комментарий
Всего комментариев: 0
Текст содержит недопустимые символы
Осталось символов: 2000
Пожалуйста выберите один или несколько пунктов (до 3 шт.) которые по Вашему мнению определяет этот комментарий.
Пожалуйста выберите один или больше пунктов
Нецензурная лексика, ругань Флуд Нарушение действующего законодательства Украины Оскорбление участников дискуссии Реклама Разжигание розни Признаки троллинга и провокации Другая причина Отмена Отправить жалобу ОК
Оставайтесь в курсе последних событий!
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Следить в Телеграмме