Что ни день, то новая забота!

На улице лето... Кайф! Грипп сбежал от нас в дальние края, насморк помахал носовым платочком, бронхит откашлялся и тоже вроде бы простился. Но... зимние сезонные болезни сменились летними, и, как утверждают специалисты, в эту пору всех нас подстерегают как минимум две проблемы — с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой.

Народ, который в жару купается отнюдь не в кипяченой воде, любит набирать эту воду в рот, чтобы потом, как морж, отфыркиваться. А бактериям многого и не надо: например, сальмонелла за секунду преодолевает расстояние, в десять раз превышающее ее собственный рост. И живучая она на диво — в морской воде сальмонеллы выживают в течение двух-трех недель, а в пиве, не поверите, — до двух месяцев. Больше всего их в яичных желтках, и об этом должны помнить любители глазуньи и яиц, сваренных «в мешочек». Заразиться сальмонеллезом можно не только через мясо и яйца домашней птицы, хотя именно куры «виноваты» в половине случаев этой болезни. Среди домашнего скота сальмонеллой заражены до пяти процентов коров и до двадцати процентов свиней. Носителями могут быть даже кошки и мыши.

Два столетия назад все без исключения острые кишечные инфекции называли дизентерией, и уже потом эту болезнь начали рассматривать отдельно. Хотя проявления у нее такие же, как и у других кишечных инфекций — диарея, боль внизу живота и высокая температура. В отдельных случаях градусник может зашкаливать за сорок — у человека «затуманивается» сознание. Но определить, как говорится, на глаз, дизентерия у человека, сальмонеллез или пищевая токсикоинфекция, невозможно. И даже не пытайтесь! Подозревая у себя кишечную инфекцию, немедленно идите к врачу. Хотя бы потому, что от той же дизентерии без медпомощи умирает один из десяти больных.

В жаркую погоду тело теряет много воды, от чего кровь густеет и сердцу, перекачивающему ее, приходится работать с утроенной нагрузкой. К сожалению, оно не всегда справляется с этим. Можно, конечно, и воду пить за троих. Однако гипертоники должны ограничивать себя в потреблении жидкости. Хотя и для них есть «лазейка»: зеленый чай утоляет жажду быстрее, чем вода. Поэтому, чтобы напиться вволю, его нужно намного меньше, чем воды. Сердечникам вообще следует внимательно относиться к вещам, от которых люди со здоровым сердцем обычно отмахиваются. Например, в жару контролировать себя и в еде: вместо свинины потреблять мясо птицы, вместо картофеля — зеленые овощи. И никаких физических (в том числе и садово-огородных) упражнений на свежем воздухе, если температура превысила 25-градусную отметку!!! А в самые жаркие дни вообще нужно как можно меньше выходить из дома. И тут уж точно не лишним будет кондиционер или вентилятор.

По статистике, летом люди чаще всего отравляются мороженым. На втором месте в этом невеселом списке молочные продукты, на третьем — кондитерские изделия. И на это непременно следует обращать внимание!

Еще одна типичная летняя проблема из серии болезней немытых рук — гельминтоз (глисты). Он может стать, помимо прочих неприятностей, причиной малокровия, а также свести на нет вакцинацию.

Как это ни парадоксально, в когорту сезонных летних заболеваний входит и ангина. Дети зачастую подхватывают ее вследствие потребления холодных напитков и мороженого, взрослые — слишком активного кондиционирования воздуха.

Мужчины больше, по сравнению с женщинами, рискуют подхватить какую-нибудь инфекцию через воду — они чаще пьют ее из-под крана.

Что делать, если прихватило?

Кишечник

Понос, если «припекло» и нет под рукой лекарств, можно приостановить несколькими глотками свежей чайной заварки или отвара коры дуба. При поносах нужно как можно больше пить (чтобы не было обезвоживания организма), лучше — подсоленной воды. Как только вы окажетесь в состоянии на более или менее продолжительный срок обойтись без клозета, бегите к врачу.

Желудок

Если «скрутило» желудок, лучше всего выпить одним махом литр кипяченой воды и — два пальца в рот. После такого промывания стоит принять активированный уголь. А потом обязательно обратиться к врачу.

Сердце

Если в жару стало плохо с сердцем, нужно отойти в тень и обтереться мокрым холодным полотенцем или хотя бы носовым платком (или влажной салфеткой). На всякий случай, всегда держите под рукой валидол или корвалол. И обязательно — нитроглицерин.

Ноги

Отекшие ноги нужно разгрузить в прямом смысле этого слова — разуться и поднять конечности как можно выше. Боль и тяжесть в ногах снимают также специальные мази, которые должен посоветовать врач.

В жаркую погоду у людей так часто отекают ноги, что это неприятное обстоятельство легкомысленно относится к разряду неприятно-неизбежного. И напрасно! Отеки, несомненно, могут быть следствием жары, усталости, плоскостопия, беременности, застоя лимфы или глупой привычки закидывать ногу за ногу. Но не обязательно. Иногда отеки на ногах являются тревожным сигналом о сердечной недостаточности (особенно отекшие щиколотки), началом проблем с почками или варикозного расширения вен.